こんばんは

 

10月も残り数時間で終わり、もう11月になってしまいます

ボンドボディもまだ作業全開

なので誰も楽しみにはしてないと思いますが小出ブログは繰り越しです

本日の御紹介はコチラから

…続きを読む


こんばんわ

 

 

久々登場のカワクボです

 

 

あまりにも久しぶりのブログなので書き出しが思いつかず、 無駄にコーヒーの量ばかりが増えてしまいお腹タポタポな夜8時・・・。

 

 

コーヒーだけが原因ではありませんが、そろそろ引き締めないとマズいなぁ~ということで来月からジムに通うことにしました

 

 

目指すは脱・3パックです

 

 

さて近況報告が終わったところで今週最後のボンドボディはコチラ~ …続きを読む


 

こんばんは

 

この時期の良い天気は長続きしないようで、、、

bondbodyのInstagramと似てますねぇ

また週末には台風がやってくるなんて話もある様ですし

荒れた天気は避けたいものです

Instagramもボスの雷が落ちないうちに、、、

しっかりupしていきますよ~

担当はユウスケとカワクボですがね、、、

 

 

はい、軽めの圧力です( ´艸`)

 

…続きを読む


こんばんは

 

昨日までの雨がうその様な快晴で、テンションMAXな一日でしたーーー

心なしか空気がうまい気がします

天候でこんなにも気持ちが上がるなんて単純なジジイですね( ´艸`)

 

さぁ、上がったまんまの勢いでコチラ・・・

 

…続きを読む