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こんばんは！ヤザワです！

再び猛烈な暑さが続いていますが
水分補給はしっかりしていますか？？

水分補給の際は 水分＋塩分 をセットで補給する事が大切だとよく言われていますね[em_idea]

良かれと思い水のみを大量に摂取していると 水中毒 というなんとも怖い症状が出てしまう可能性があるそうです。

水のみを大量に摂取していると血液のナトリウム(塩分)濃度が低くなり、水分が脳細胞でむくみを起こし頭痛、錯乱などの症状が出てしまう事があるようです。

スポーツドリンクや経口補水液などが一番手軽かと[em_c_hand]
皆さま、水分＋塩分 の補給を忘れずに！

そういうヤザワも気をつけたいと思います[em_asease]

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