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2017.07.13 Thursday

北海道の皆さま〜お耳を拝借!

こんにちは[em_sun]なってぃーです[em_p_hand][em_pika]

梅雨明け前ですが、うだる様な暑さですね[em_asease]

個人的には、少しだけ食欲が低下してニンマリしております[em_smile2]

朝から体調イマイチ・・・の方は、エアコンが原因かもしれませんよ[em_eye]

人間は、活動時には常に体温調節ができるのですが、眠っている時は体温が下がります。

体温が下がった状態でさらにエアコンの冷風などで体が冷えると、体温調節を司る自律神経のバランスが崩れてしまい、頭痛やだるさの原因になるらしいのです[em_feeldown2]

入眠時には徐々に体温が下がり、明け方に徐々に体温が上がると自然と覚醒しやすくなるので、
寝る前にエアコンで部屋を冷やしておき、就寝時にはエアコンを切って、扇風機に切り替えると快適な睡眠がとれるそうですよ[em_sun]

体温が一度下がると免疫力が落ちるともいわれますし、夏こそ就寝時の室温に気を配るべきなんですね[em_good]

楽しく夏を乗り越えられるよう、皆さまもご自愛くださいませ[em_heart]

さて、北海道の方に耳より[em_ear]情報デス[em_biccur2]

posted by bond cars URAWA at 18:00 | - | - | -