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2019.11.17 Sunday

はじめたこと

こんばんは[em_note]なってぃーです[em_p_hand]

IMG_9946.jpeg
アンモニャイト(˵Φ ω Φ˵)はじめました。

今年も残すところ45日[em_good]

11月も半ばだというのに、関東の日中の暖かさといったら驚きですね[em_sun]

冷え性のワタシが半袖でも過ごせちゃいそうな陽気が続いておりますが、

調子にのって薄着でウロチョロはいけません。

いつの間にか身体が冷えているパターンは、体調崩す原因 第一位でしょう[em_asease]

週2・3回の適度な運動が風邪予防に最も効果的らしいですね[em_note]

ついに私も・・
ジムに通いはじめました[em_flopped]

24Hジムが流行ってるんですね、店舗数が増えているようです[em_idea]

帰宅が遅い私でも営業時間を気にすることなく・・・意志さえあれば通える、ハズ。

夜中でも外を走ることを考えれば、防犯上怖くない&寒くないのが何よりありがたいのであります[em_pika]

トレーニングのメニューを自分で考えなくちゃいけないのが難儀ですが、

健康維持のために(あわよくばダイエットも)

YouTubeを参考に、有酸素+筋トレの組み合わせを継続したいなと[em_asease]

あ、YouTubeといえば【bond channel(ぼんどちゃんねる)】はチェックしていただけてますか〜[em_smile2]


ツッチーパフォーマンスがナビゲートするbond channel、じわっとハマります(笑)

channel未登録の皆様、ひとまずお試しくださいませ[em_heart]
posted by bond cars URAWA at 20:14 | - | - | -