こんにちはなってぃーです
気象庁が発表した｢今まで経験したことのない大雨｣という予報通り
九州地方の豪雨で甚大な被害が出ています。
まだ夕方にかけ大雨が降るそうで、予断を許さない状況が続いています。
被害に遭われた方、避難を余儀なくされている方へ心よりお見舞い申し上げます。
これ以上、被害が拡大しないことを願っております。
さて、関東地方も昨日からの雨で、湿度が高い状況です。
今朝は自宅の湿度が80％もありました
気温だけでなく湿度が高くなると、汗が蒸発しにくくなり熱中症になりやすく
なります。
この時期は、急に気温が上がったり、湿度が高くなったりで、体が慣れ
ていない時に、熱中症の危険が高まるそうなので特に注意するようにしましょ
う
さて、本日は夏バテ予防にオススメのこちら

ハイっグリーンスムージーです
今日は、バナナ＆ホウレン草＆ニンジンのスムージーです
いまや、流行りのスムージー
巷ではグリーンスムージーBarなるものもあるそうですよ
いろいろな組み合わせがある様ですが、バナナを入れると何でも飲みやすくなるのでGoodですw
アボカド＆ミルク＆ハチミツ＋葉物の野菜も美味しいです
デトックスと不足しがちな食物繊維やビタミンを手軽にとれるので体調管理に欠かせませんね
予めフルーツを切って冷凍したものをミキサーすると、程良いシャリシャリ感がたまりません
果物＆野菜の組み合わせでオススメレシピありましたら、ぜひ教えて下さい
ARENA店からのオススメ
コチラからCHECKお願い致します(^^)/