愛があればなんでもできる
みなさんこんばんは
最近、普通のお弁当じゃつまらなくて・・・変わり種を持ってきている愛るとんです
ニョッキとか。
・・・　Σ(Дﾟ;/)/
この間はコレ↓

焼肉ライスバーガー
今日はコロッケ
普通～だけど、お弁当のためだけにコロッケ揚げちゃいました

かなり手間ですが・・・こだわり（？）みたいなものがあって。
コレと思ったら何時に帰ろうが作ってます
実は愛るとん肉食系笑
さて、本日の話題は「ボディ」
よく「体のために何かしてる」という話題が上ることってありますよね
愛るとんは「な～んもしてない」と答えておりました。。（←答え方が既にぐうたら）
が
よく考えると意外としてるかも？なことに気づきました
本当は教えたくないんだけどなぁ。。
愛るとんの朝ごはん

やっぱり教えたくないので内緒ー(〃ﾉωﾉ)
（↑何なん？　めっちゃ気になりますよね。）
気になる方はアリーナ店へ
食事以外は毎晩８キロくらいのうぉーーーキングヽ(´□`)ﾉﾞ
さらに・・・
　　
表紙のジェシカにやられて思わず買っちゃいました+( ﾉ∀｀)
中ではジェシカが色んな筋トレを紹介してくれます（ジェシカジェシカって友達か）

これは・・・アナタ今まで何してきたん？
っていうくらい効く
ちなみに、この本を買って７日以上経ちますが・・・
・・・まだモデルにはなっていません（笑）
継続は力なり
いつまで続くかわかりませんが、、もしやめたとしても気付かないフリしてください（笑）
さぁ夏です海ですプールです
ボディメイクもいいですが
既にイケてる容姿の面々が
皆様をお待ちしております